I en slik situasjon er spesielt viktig for støtte fra sine kjære, spesielt ektemannen. Hvis får det ikke er mulig, så du kan planlegge på forhånd enn å distrahere deg selv i løpet av denne tiden. En er nok til å tilbringe dagen med å ligge på sofaen, spise godteri og ser på din favorittfilmer og andre redder fritid eller til å kjøpe.
Men hvis følelsen av verdiløshet vedvarer i lang tid og har ingenting å gjøre med de fysiologiske prosesser i den kvinnelige kroppen, er det viktig å bruke følgende anbefalinger.
Ta vare på deg selv. På mange måter er kvinnen dannet på grunnlag av hvordan de vurderer seg selv. Hvis du betaler tilbørlig hensyn til omsorgen for deres kropp og utseende, skal i egne øyne bli opphøyet, og det er umulig å gjemme seg fra andre.
Ikke vær egoistisk. Husk at du er i ferd med ekte mennesker som bryr seg om din tilstand. Derfor, i stedet for å ligge og synes synd på deg selv, gjøre noe for sine kjære. Hvis du er en kone og mor, deretter investere hans hjerte og sjel i omsorgen i hjemmet, og deretter utvikle en følelse av verdiløshet kan forsvares, så hvis du jobber hardt?!
Kommunisere med folk. Følge dette rådet, utvider du den omgangskrets, innser at det er folk som er mye mer vanskelig i livet og kan, om nødvendig, for å hjelpe dem, og derfor, grunn til å føle sin egen betydning er økende.
Engasjere seg i interessant arbeid. Finn en hobby eller lidenskap for sjelen, vil du være hver dag for å nyte sine suksesser og prestasjoner. Dette vil bidra til å få tillit i sine evner og muligheter, samt inspirere og hjelpe deg til ikke å gi opp.
Be om hjelp. Selv den sterkeste ånd mannen trenger venner. Så når du er ensom, sørg for å dele dine følelser med en venn som vil lytte, forstå og hjelpe.