I de senere årene, til en økende interesse føre til ulike luftveiene redusere vekten, hvorav de mest kjente er Bodyflex.
Bodyflex dukket opp på grunn Greer Childers, som spilte denne videoen på din tid på dette systemet, men for mange russere det er upraktisk på grunn av uvitenhet om det engelske språket. Den viktigste faktoren for effektivitet - riktig utførelse av øvelsene, og språkbarrieren kan ikke forstå hvordan man skal håndtere for å oppnå resultater. Marina Korpan - en anerkjent trener Bodyflex. På grunn av det faktum at hun spilt åtte opplæringsvideoer på Bodyflex, ble systemet tilgjengelig i Russland.
Bodyflex - effektivt system for vekttap basert på en spesiell aerob respirasjon (puste med magen, slag - abdominal pust), som er kombinert med samtidig stretching og belastningen på musklene. På grunn av det faktum at under utførelse av ulike oppgaver, er strømmen av oksygen nettopp de deler av kroppen hvor vi arbeider musklene. Dette systemet bidrar til å miste vekt lokalt, det vil si å bli kvitt fett innskudd særlig de riktige stedene.
Trening tar ikke lang tid, bare 15-20 minutter om dagen, de første resultatene er allerede merkbar i en uke. Det er viktig at klassene ble holdt daglig, ellers unødvendige centimeter tilbake igjen.
Under trening, skjer følgende: Når en person holder pusten 8-9 sekunder i kroppen karbondioksidet akkumuleres, noe som fører til ekspansjon av arterier av cellene betydelig raskere og bedre absorbere oksygen. At oksygen er produsert i dette "forlengelse" metoden, bidrar til å bekjempe fedme.
Bodyflex system brenner ikke bare effektivt fett, men har også en helbredende effekt på kroppen som en helhet, øker energi og gir energi, strammer huden, hjelper i forebygging av hjerte- og karsykdommer og kreft. Det har blitt observert at folk som er engasjert til henne lettere forlate dårlige vaner (alkohol, røyking).
I motsetning til andre klasser (aerobic, shaping), fører Bodyflex mindre tretthet, som den viktigste i trening er riktig pust, og ingen belastning på musklene. Systemet er egnet for nesten alle. Systema daglige leksjoner litt tidkrevende, men gir imponerende resultater.