En utmerket analgetisk effekt har noen aromatiske oljer, som kan kjøpes på apoteket. Bland 10 dråper olje gran og 15 dråper olivenolje. Blandingen skal gnis inn i huden i nakken og ryggen.
For forebygging og behandling av cervical degenerative plate sykdom og også anbefale noen øvelser. Husk at treningsterapi er svært viktig i denne sykdommen, og bare noen få enkle øvelser en dag vil gjøre livet mye enklere.
Ligg på ryggen, legg den under halsen roll. Slappe av nakkemusklene. Innen 3-5 minutter, snu hodet til venstre og høyre.
Sitte rett, rett rygg som mulig. Ta i tennene blyant eller penn og tegne den i luften tall fra en til ni.
Stå med ryggen rett og armene langs kroppen. Nå slår hodet godt som mulig til høyre og hold i noen sekunder. Nå tar en startposisjon og gjenta den samme øvelsen, snu hodet i motsatt retning. I ett sogn å lage 10 omdreininger i hver retning.
Ta en komfortabel posisjon. Tommelen på undersiden av hodet, og la alle gjorden pannen og templer. Nå begynner å trekke nakken og opp, mens hjelpe seg med hendene. Utføre denne øvelsen 10 ganger.
Senk hodet så lavt at haken rørte brystet. Hold denne posisjonen i noen sekunder, deretter sakte bøye hodet tilbake. Utføre 10 slike øvelser.
Len deg tilbake bør være flat. Nå løft skuldrene slik at de nesten rørt ørene. Hold denne posisjonen i et øyeblikk, og så kan du sakte og gradvis senke skuldrene, prøver å trekke opp baksiden av hodet så mye som mulig.
Sitte rett opp og i løpet av minutter rister forsiktig hodet opp og ned. Og nå i ytterligere to minutter, snu hodet i ulike retninger.
Husk at nøkkelen til suksess i behandling av cervical degenerative plate sykdom er vanlig.