Under dietten drikke rikelig med væske, minst 1, 5 liter vann om dagen, den beste mineral uten gass.
Meny for uke
First Day
Frokost: 1 kokt egg, 1 kopp usøtet kaffe, 1 eple.
Middag: det samme.
Middag er den samme.
Dag to: gjentar først.
Dag tre
Frokost: 2 kokte egg, en kopp usøtet kaffe.
Lunsj: 200 g kokt biff med spinat.
Middag: 1 kokt egg, urtete uten sukker.
Dag fire
Frokost: 1 kokt egg, usøtet kaffe.
Lunsj: 200 g kokt fisk med en tomat.
Middag: 2 kokte egg, grønn te uten sukker.
Dag fem
Frokost: 1 kokt egg, 1 kopp usøtet kaffe.
Lunsj: 2 kokte egg med en tomat.
Middag: kokt mager fisk med en salat av grønnsaker, te uten sukker.
Day Six
Frokost: 1 kokt egg, usøtet kaffe.
Lunsj: 200 g kokt oksekjøtt med en agurk.
Middag: en del av kalvekjøtt, stekt uten fett, vegetabilsk salat, te uten sukker.
Sjuende dagen
Frokost: 1 kokt egg med en kopp usøtet kaffe.
Lunsj: 200 g kyllingbryst, stekt uten fett, vegetabilsk salat.
Middag: 200 gram kokt kyllingbryst, eple og urtete uten sukker.
Hvis du har viljestyrke og et ønske om å gå ned i vekt mer, kan du fortsette å spise denne ordningen én uke.
Protein diett har mange ulemper. Det er ubalansert, slik at kroppen vil ikke bare miste de ekstra pounds, men også få vitamin og mineral mangler. Det anbefales derfor å foreta kompliserte forberedelsene. Et annet protein diett sterkt overarbeidet nyrer, forbedrer kolesterolnivået og skaper en kalsiummangel, fordi før han flyttet til en slik diett, veie fordeler og ulemper.