Citrus diett menyen som følger: frokost er anbefalt å drikke et glass ferskpresset appelsinjuice eller spise en appelsin til lunsj - en grapefrukt og to kiwi. Til middag spiser to hardkokte eggehviter og 150 gram brød, måltid, og drikker ett glass mineralvann eller bare rent drikkevann. Og like før sengetid kan drikke en kopp usøtet te med sitron eller lime.
Til kjedelig sult mellom måltidene kan du drikke syrlig sitron vann. Og i en av de syv dagene av utslipp til frokost unntatt juice, kan du spise ett egg, en skive av lav-fett ost og en skive brød.
For maksimal effekt, før du fortsetter å være i samsvar med sitrus diett, anbefales det å utføre rengjøring prosedyre. For eksempel kan du gjøre et klyster, ta en dag kefir-eple diett drink eller anbefalt av behandlende lege avføringsmidler.
De syv-dagers diett sitrus basert på fire reglene. For det første, forbudt lange fest sammenkomster. Den andre regelen - du trenger å spise mat en halvtime før trening eller arbeid og like før du drar hjemmefra. Tredje, kan du ikke spise etter 19:00. Og til slutt, den fjerde regelen - alltid om natten for å drikke ikke sterk avføringsmiddel.
Som andre håndtering program, har sitrus diett mange kontraindikasjoner, så før du skjønner det, er det lurt å oppsøke lege.