Prinsippet om kosthold Natalia Vodianova - er det en mulighet til å spise høy-kalori måltider like før kl 10, og deretter praktisk talt - sult. Hvis kroppen får energiressurser i morgen, i løpet av dagen er brukt disse kaloriene uten forsinkelse i "strategiske" steder. I tillegg er en solid frokost fremmer mer uttalt metthetsfølelse, slik at å begrense deg med andre måltider.
Dette fôring tidsplan kalt "pulserende" fordi stadig veksler næringsrik frokost med lav-kalori lunsj og middag svært dårlig.
Hvordan kan spise system Vodianova?
Morgen starter alltid med en stor kopp te med vill rose, fordi te har en tonic egenskaper, stimulerer fordøyelsessystemet varm væske, og vill rose inneholder mye vitaminer.
Til frokost kan du velge ris, dumplings, og til og med kaker. Sørg for å supplere menyen frisk salat fordi kål - en fiber, noe som er viktig i dietten for normal funksjon av tarmen. I tillegg, kål - en kilde for B-vitaminer, askorbinsyre, de fleste sporelementer. Denne magiske vegetabilsk hindrer utvikling av ulcerøs lesjoner i mageslimhinnen, noe som ofte resulterer i engasjement av dietter.
Ved 10-tiden om morgenen en næringsrik frokost slutter en kopp varm te. Forresten, Natalia Vodianova alltid drikke minst to liter varmt vann per dag.
Lunsj, ca to på ettermiddagen, består kun av vegetabilsk salat. Dette er de vanlige friske grønnsaker og greener, krydret med sitronsaft, olje-fri selvfølgelig.
Til lunsj stjernen på podiet igjen, te eller 250 ml kjøttkraft hofter, men kan du unne deg selv ved å legge litt honning drink.
Evening super tillater seg å drikke to kopper te med urter.
Plus, er denne dietten også det faktum at i morgen er det rett og slett umulig å spise mye, så inntaket av kalorier i kroppen er strengt begrenset.