Kortsiktige fastende dietter er basert på en kraftig reduksjon i kalorier. Fordelen med den ukentlige diett som i løpet av denne relativt korte perioden kroppen ikke har tid til å føle de skarpe grenser for næringsstoffer. Det bærer også mye enklere enn noen langsiktige restriksjoner.
Det er mange kraftsystemer, slik at å gå ned i vekt i 7 dager. Om sommeren kan du prøve vannmelon diett, når det spises dagen bare noen få kilo vannmelon kjøtt. Forholdsregler må nærme seg dette strømoppsett for de som har nyrestein. Ellers har det ingen kontraindikasjoner.
Om vinteren kan brukes diett i en uke, i løpet av hvilken dag på mineralvann er erstattet av et protein på ettermiddagen, da lov å spise kokt kylling uten salt. Dette er en av de varianter av Kreml kosthold, begrenset ikke bare kalorier, men også i mineralsammensetning, slik at du ikke skal misbruke det.
Ikke mindre populær kefir diett, som sier at en liter yoghurt daglig lagt til hver dag forskjellige produkter: kokte poteter, cottage cheese, epler. Antallet produkter er liten, slik at kosten ledsages av en sultfølelse, noe som er en stor ulempe.
Alle disse dietter lover vekttap for minst tre, eller fem pounds. Så å finne den mest passende og behagelig i smak i henhold til forsyningsnettet er mulig.
Det er viktig å ikke bare bli kvitt den forhatte kilo, men også lagre resultatet. Dette krever enten en balansert mate å fortsette ved slutten av dietten, eller trening øker.