Sørg for at kroppen får nok vitaminer - spesielt gruppe B. Denne viktige vitaminer ikke bare bidrar til å kjempe med stress (som hemmer hårveksten) og styrker nervesystemet, men også er ansvarlig for strukturen av negler, hår og hud. Den inneholder nøtter, lever, korn - inkludere dem i kostholdet ditt! Omega-3 fettsyrer er overraskende nyttig for håret - kjøpe et spesielt sett eller spise fet fisk som laks.
Drikk vann. All kroppen består av mesteparten av denne enkle fluid og hår - er ikke noe unntak. For normal tilstand og våt tilstand av håret bør drikke minst 2 liter vann om dagen.
Gjør det til en vane å jevnlig gre - minst to ganger om dagen i et minutt. Det ville være fint å få en myk børste med naturlig bust - det kan bidra til å fjerne døde hud flak og la håret til å puste. Ikke børste vått hår - for det første, er mye enklere tørt hår kam, og for det andre, blir håret under påvirkning av vann tung og veldig lett strukket. Masser hodebunnen med en spesiell massasje børste 1-2 ganger om dagen.
Korrekt identifisere hvilken type håret ditt, og ifølge dem omsorg og plukke opp masken. Ikke glem å nyte air condition, men aldri bruke den til hårrøttene. Klimaanlegget beskytter håret mot ytre påvirkninger, som dekker hans fineste umerkelig pustende film.
Ikke glem om frisør, selv om du vokser en luksus plait - flisete tupper trenger å skjære av en halv hver måned, ellers vil de "stjele" fra håret alle næringsstoffer og mineraler.
Prøv å bruke mindre strykejern og hårfønere, plukke en frisyre som vil se like bra uten deres hjelp. Dove hår som hvile og forlater dem til tørk på egen hånd, bare absorbere fuktighet med et håndkle, vil du se resultatet i et par uker - strukturen med dyktig omsorg er nesten fullstendig restaurert.