I motsatt fall, da selskapet ble nedbemanning eller permitteringer ble initiativtaker til arbeidsgiver, kan personen oppleve stress på grunn av psykisk press fra den tidligere ledelsen, senket sin selvfølelse, og i stedet for å bygge planer for fremtiden, dykker han inn i fortiden, på alle måter prøver å rettferdiggjøre oss selv. Alt dette kan føre til depresjon og enda verre helse: tap av appetitt, redusert immunforsvar og økt tretthet. Lang stressende situasjon kan føre til alvorlig sykdom.
En universell metode for kampen med depresjon ikke finnes, så det er ikke to er nøyaktig de samme menneskene. Hver enkelt er unik, og alle trenger et individuelt program ut av situasjonen. Men det er noen generelle retningslinjer for å komme ut av denne tilstanden.
Før du begynner på jakt etter en ny jobb, må du rydde opp i rotet i hodet ditt. Glem alle problemer. De bodde i fortiden. Bekjempe apati. Nå er det viktig å utvikle et optimistisk syn på livet.
.
Noen av vanskelighetene er selv i stand til å gjøre en profesjonell person til å tvile på sine evner. Din oppgave i dette trinnet: slutte å grave i og prøve å forestille alle måter å heve selvtilliten til topplaten.
Overflod av fritiden gir deg ikke rett til å kjøre selv. Ta vare på deg selv, hele tiden være på tå hev. Trene. Nå er det viktigste ikke er halte! Bruke ledig tid til god bruk: gå til tannlegen, boligkontoret; gå til kurs, lære et nytt yrke.
Hver dag på jakt etter en jobb. Kilder i søk kan være: aviser, magasiner, rekrutteringsbyråer og nettsteder på Internett. Sende ut CVer og stadig gå til intervjuet. Verdifull kilde til informasjon kan bli dine venner og bekjente.
Husk alltid at tapet av en jobb - det er ikke slutten på livet, men bare en ny scene i henne. Dette er en mulighet til å prøve deg på en ny måte, lære en ny aktivitet. Til slutt, er det - en stor sjanse til å øke deres livskvalitet til et nytt nivå.