Den resulterende antall grøt i morgen, dele inn 5-6 porsjoner og spise i løpet av dagen. Også på denne dagen, drikke en liter av lav-fett yoghurt, dele det opp i flere etapper. I mellom måltidene drikke rikelig med ikke-kullsyreholdig mineralvann eller urtete uten sukker - vanligvis minst 2 liter væske om dagen. I løpet av denne dagen du bli kvitt et par hundre gram kroppsvekten sin.
Det er et annet alternativ bokhvete fastedag: i løpet av dagen, spise 800 gram bokhvete, kokte den måten som er beskrevet ovenfor, men uten yoghurt. I dette tilfellet, drikke rikelig med væske.
Vekttap er ikke den eneste fordelen av utslippet dag på bokhvete. Denne ferien renser kroppen, etablerer mage-tarmkanalen og normaliserer metabolisme. Hvis du er utsatt for allergier, bokhvete fastedag - en perfekt løsning for deg. For å opprettholde en sunn kropp, anbefales det fra tid til annen for å arrangere en bokhvete lossing, fordi bokhvete kan forbedre hudens elastisitet, rynker, for å gi en følelse av letthet og styrke.
Den eneste negativ utladning dag på bokhvete - en lakserende effekt, noe som skjer ved bruk av bokhvete, sammen med yoghurt.
For å gå ned i vekt og gjenopprette noen fest, kan bokhvete fastedag ikke holder mer enn to ganger i uken. En profylaktisk ikke mer enn 1 gang per uke.