Til problemet med cellulitter du har aldri rørt, må du følge noen enkle regler. Først, sørg for å drikke rikelig med rent vann daglig. Ernæringseksperter anbefaler å drikke minst en og en halv liter drikke kullsyreholdig vann daglig, men hvis du kan drikke mer - drink. Dersom legemet ikke får en tilstrekkelig mengde væske, begynner det å lagre opp i kroppen stadig er tilgjengelig, og dette er den oppbevarte væsken er omdannet til en tids cellulitt. Bør også utelukkes fra kosten brus, for å redusere antall drukket kaffe (prøv å gi opp pulverkaffe i det hele tatt), og de fleste foretrekker å drikke grønn te, som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Også vanlig årsak til cellulitter er et usunt kosthold. Kast fet mat, redusere antall bakervarer i kostholdet, prøver å spise mindre stekt mat. Ikke glem å spise frokost og si "nei" til en solid middag. Til middag, perfekt proteinrik mat, som for eksempel kyllingbryst eller fisk. Ikke glem å spise minst to forskjellige grønnsaker om dagen, krever kroppen vitaminer og et utvalg av mat. Og prøver å slutte å røyke hvis du har denne uvanen. Røyking er en svært negativ effekt på huden og fremmer forekomsten av cellulitter.
Men bare et riktig kosthold vil ikke hjelpe bli kvitt cellulitter hvis du forsømmer regelmessig mosjon. Bli med helsestudio eller en dans. En profesjonell trener vil velge for deg et individuelt program, som vil bidra til å gjøre kroppen i form, atletisk og vakker. Hvis du ikke har tid eller mulighet til å melde deg på et treningssenter, en dag gjør sit-ups, hoppe tau, du gå mer. Og glem om heisen, selv om du bor i toppetasjen, som rask gange opp trinnene - en flott måte å bli kvitt cellulitter.
Selvfølgelig vil kremer, serumer og skrubber ikke hjelpe cellulitter, hvis du bare bruker dem. Men da kombinert med riktig ernæring og idrett, de kan akselerere effekten av å bli kvitt den ubehagelige funksjonene i huden din, så vel som å konsolidere effekten. Derfor er hver kveld etter en dusj anbefales horoshenechko pund kroppen med et håndkle for å øke blodsirkulasjonen og akselerere fettforbrenningen, og deretter bruke en krem eller andre anti-cellulite agent. Dette vil gjøre huden din mykere, mer vakker og behagelig å ta på.