Etter fest fester i første omgang bør tenke på leveren. Alkohol, kjøtt, fet, søt. Så mange "godbiter" ikke kunne forstyrre normal funksjon. For å gjenopprette normal funksjon av leveren er nødvendig ikke så mye. Umiddelbart etter ferien trenger noen dager med utslippet. For dette passer kokt ris, en grønnsak buljonger, epler, bedre kjeks, frukt kompotter, men uten sukker. Og, selvfølgelig, gå utendørs.
Stor belastning var og mage. Derfor, før hvert måltid, anbefales det å drikke et glass kaldt vann kan være mineralsk, men ingen gass. Matvarer er bedre å ta små porsjoner og fortrinnsvis ved en fast tid. Mange ernæringseksperter anbefaler å ikke spise etter seks om kvelden. Det er ikke ønskelig å drikke kaffe om natten, det forstyrrer søvnen øker også utskillelsen av magen. Det er bedre å lys urtete, med melk kan.
Hvis du fortsatt bekymret for magen, selv etter å ha fulgt alle de ovennevnte anbefalinger, kan du hjelpe ham, ved hjelp chelatorene og konvolutte midler (Almagelum eller avkok av linfrø).
Det er noen generelle retningslinjer for å redusere vekten og lagre figuren. Ikke å spise på gaten fastfood, kanskje de er velsmakende, men ikke nyttig, det er mye kalorier og fett. Grapefrukt og ananas aktivere stoffskiftet. Av dem kan få en lett salat eller juice. Prøv å fjerne fra din diett mel og søt, disse produktene raskest akkumulert vekt. Under måltidet ikke se på TV eller lese. Miljøet skal være komfortabel og fornøyd. Det er veldig nyttig å spise et eple før lunsj eller før middag, det reduserer følelsen av sult. Morgen øvelser, turgåing og god humør ikke mindre nyttig enn diett.
Amerikansk trener George Cruz tilbyr en tre-timers diett for slankere. Han opplevde førstehånds hvordan den ekstra vekten gjør livet vanskelig. Essensen av hans metode er å spise små porsjoner strengt opprettholde de tre-timers periode. Alle slike metoder bør være fem. Det antas at denne dietten er mest egnet for de som ønsker å gå ned i vekt raskt uten skade på helse.
Jeg ønsker å legge til ovennevnte at mange helligdager, og helse en. Derfor er det nødvendig å beskytte og bevare det som er oppnådd med slike problemer: skjønnhet, nåde og feminin appell.