Fastedag

 Faste dager akselerere metabolisme, rense kroppen og forbedre sin tilstand. De er ikke bare gunstig for helsen, men også påvirke figuren - konstant faste dager vil gi en merkbar vekttap. Men det er mange restriksjoner. For eksempel, i alle fall er det umulig for slike dager i løpet av graviditet, amming, inflammatoriske sykdommer eller forverring av kroniske sykdommer. Kontraindikasjon er nyresvikt, lever, diabetes, og mageproblemer.

Følg disse enkle regler og faste dagen vil gi deg en god stemning og trivsel. Først av alt, det er behov for å velge en dag da du ikke har planlagt en alvorlig fysisk eller psykisk stress. Jo mer avslappet du vil tilbringe denne dagen, jo lettere vil det være for kroppen din.

Drikk rikelig med rent vann. I løpet av dagen bør du spise minst to liter. Sammen med vannet kroppen vil vise ulike forurensninger har akkumulert over år med servering.

Hvis sult blir uutholdelig, drikke et glass varmt vann med en halv teskje honning. Denne drinken vil lure kroppen og drukne ut følelsen av sult.

Morgen faste dag bør starte med en spiseskje vegetabilsk olje, som vil hjelpe å bli kvitt stagnasjon av galle, uunngåelig vozniknuvshey innenfor de begrensninger.

Exit etter lossing er ikke mindre viktig enn selve prosessen. Den neste dag, bør du ikke prøve å gjøre opp tapet, spise mye mat. Prøv å begrense porsjoner, for ikke å gå inn i kroppen i stress.

For normalisering av kroppen faste dager fornøyd om to ganger i måneden. Ukentlig de er nyttige for folk som ønsker å gå ned i vekt.

Fasting dag - ikke alltid sultne. Du kan ordne det på protein, grønnsaker, ris, epler, fisk, cottage cheese og selv kjøtt. Valget er ditt.