De mest populære og nyttige arter er aerobic trening utstyr tredemøller, Step, ergometersykler, elliptiske trenere (orbitreki).
Tredemølle er klart. Denne simulatoren er laget for jogging eller gåing. De kommer i mekanisk og elektrisk. I det sistnevnte tilfelle, beveger banen fra sporet kraft motoren. Dette er den perfekte trener for nybegynnere - kan justeres til hastigheten på bevegelsen, last vinkel. Tredemøllen er en belastning på musklene i bein og lår, rygg og bryst. Når du kjøper er det nødvendig å vurdere massen av kroppene til de som vil trene henne. Den eneste ulempen med denne typen simulatorer - det tar mye plass i rommet, skyv den under sofaen er usannsynlig.
Exercise Bike - en annen "klassiker av sjangeren." Ganske kompakt, lett og utrolig enkel å bruke simulatorøvelser som gir utmerket belastning på musklene i bena, lår, nedre trykk. For en halv time med intensiv trening på denne simulatoren vil du brenne nesten femten hundre kalorier. Exercise Bike er bra fordi det kan lett flyttes rundt i leiligheten. For eksempel sette den foran TVen og gjøre mens du ser på din favoritt show. Simulatorer av denne art er elektroniske, magnetiske, og friksjonsbeltet.
Stepper - dette er trolig rekord for enkelhet og kompakthet blant sykler. Den simulerer klatre i stigen. Stepper er elektronisk og mekanisk. De er så kompakt at de kan plasseres i et hjørne, under sengen eller skapet, trekke ut bare for trening. Øvelse stepper perfekt trent musklene i bena, lår, rumpe, gi belastningen på hele kroppen.
En relativt ny form for cardio - elliptiske. Bevegelse på det er noe som ligner på bevegelse av skiløper. Pedal, men i en elliptisk amplitude. A spaker tillate å laste brystmusklene, rygg og armer.
Eventuelle aerobic utøvere forbedre den generelle utholdenhet, hjelpe hjertet, lunger utvikle. Indikatorer på disse simulatorene vil vise hjerterytmen, arbeidstempo og mengden kalorier du har forbrent.