Siden oldtiden, kjent for sin oransje oppkvikkende effekt. Sin saftig kjøtt og lyse farger muntre opp. Et stort innhold av vitamin C gjør dette sitrus uunnværlig for å øke immunforsvaret og i kampen mot forkjølelse. I tillegg vil den oransje ikke inneholde mye kalorier, og høy i fiber i sin struktur gjør at du raskt mette dem.
Ett alternativ oransje diett designet for to uker, som du kan kaste 7-8 pounds.
På den første dagen med frokost bør spise en appelsin og en kjeks med te. I løpet av dagen - kokt egg, oransje og to glass yoghurt med to kjeks. Kveldsmenyen består av to tomater, to egg og et blad av salat.
På den andre og tredje dagen eggene er erstattet kokt biff.
De neste to dagene skal erstattes av oksekjøtt ost, og deretter på fisken. Deretter gjentas kosthold fra dag. I dette tilfellet, kan fisk og kjøtt spises kokt, dampet eller bakt i ovnen uten olje.
Et annet alternativ gir for samsvar med den oransje diett i tre uker allerede. Hver dag i løpet av den første uken bør spise en kilo appelsiner og to kokte egg. Bør drikke to liter kullsyreholdig vann. Disse produktene kan bli kombinert som ønsket i løpet av dagen.
Den andre uken av dietten av grøt kokt egg er erstattet. Det er ønskelig at det var bokhvete, noe som også fremmer vekttap.
I tredje uke til en kilo appelsiner legge noen rå grønnsaker hvis frukt.
Denne dietten er ikke for alle. Det er kontraindisert hos gravide og ammende kvinner, samt de som er allergisk mot sitrus. Ja, og "sitte" i tre uker på en lav-kalori diett uten å konsultere en lege er ikke nødvendig.
Det bør bli husket som hurtig vekttap kan begynne å synke huden, da det ikke har tid til å produsere kollagen og elastan i riktige mengder. Derfor sitter på en diett, ikke glem om stell av kroppen. Kremer, øvelser, massasje, wraps kroppen - alt dette vil bidra til å gi de nye volumer attraktive.