Mat med høyt fett fører til vektøkning - denne ideen har alltid vært grunnlaget for teoretiske dietetics. Av samme teori, Atkins, oppstår vektreduksjon når forbruket av mat med høyt protein og fett, og bare 20 gram karbohydrater per dag i første omgang. I tillegg til andre begrensninger inkluderer karbohydrater ikke er tilgjengelige, og det er ikke nødvendig å telle kalorier.
Lav-karbohydrat diett for vekttap gir en god vekttap, men det er en reell utfordring for kroppen. Forfatteren påpekt low-carb diett, det er kontraindisert hos mange kroniske sykdommer, og insisterte på nødvendigheten av å gjennomføre en medisinsk undersøkelse og levering av analyser før dietten.
Bivirkninger som følger Atkins dietten - er forstoppelse forbundet med mangel på fiber, utseendet på halitosis forårsaket av høyt blod keton. Med langsiktig samsvar med Atkins dietten forverret kardiovaskulær sykdom, det er alvorlige brudd på nyrene og leveren. Glukose - en kilde til forsyning av hjerneceller. Dens mangel forårsaker langvarig svakhet, apati, depresjon.
Lav-karbohydrat dietter har sin plass blant effektive dietter, men er relatert til stress og metoder ofte føre til uheldige konsekvenser. Denne typen mat er akseptabelt for en kort tid for å miste vekt raskt for medisinske årsaker og under medisinsk tilsyn bare for de unge og friske mennesker som trenger å raskt redusere vekten din, for eksempel, før strandsesongen eller etter en tung ferie fester. Ett - to uker på Atkins dietten er ganske rimelig tid til å gå ned i vekt og ikke å undergrave deres helse, forutsatt at du er helt frisk og har ingen kroniske sykdommer.