Prøv ikke å lage mat krydret retter, i tillegg begrense forbruket av egg i kostholdet, er det tilstrekkelig å bruke ett eller to egg i uken.
Essensen av de tre-dagers diett er riktig balansert diett i 3 dager og deretter krever en pause i løpet av uken - og diett kan gjentas. I løpet av denne perioden, bør du drikke minst syv glass rent vann per dag.
For eksempel, vil menyen på mandag består av en kopp kaffe eller grønn te uten sukker, en muffin og syltetøy til frokost. Under en sen frokost kan du spise frukt, som appelsin eller banan. Til lunsj, er det ønskelig å utarbeide en grønnsaksuppe (250 ml), å underkaste seg ham toast og et glass kompott, leveres i tillegg frisk grønnsakssalat. Servering ønskelig fisk (100g) og grønnsaker (200) dampet.
På tirsdag, frokost kokk brødskive, tørket på en tørr stekepanne, egg, kokt kokt, og en kopp kaffe uten sukker. Brunsj ost kan gjøres med urter, pickles og lav-fett rømme (200g).
Spis ønskelig ett kokt kalkun med grønnsaker og krutonger. Til middag kan du sende inn yoghurt 1% eller en kopp yoghurt.
Onsdag er den siste dagen av de tre-dagers diett for frokost kan du drikke et glass melk og spise en kjeks. På brunsj er servert pølse og et stykke svart brød, et glass kompott av tørkede frukter. Til middag forberede en salat av kokte grønnsaker på forhånd (en bete, en gulrot, en potet), krydret med vegetabilsk olje. Middag bør være to epler.
Den tre-dagers diett vil bidra til raskt å behandle overvekt, forutsatt at tre dager opprettholdt en pause i minst en uke. Under en pause i maten kan spises noe mat kalori diett deretter gjenta. En tre-dagers diett kan gjennomføres, uten restriksjoner. I tillegg hjelper det å eliminere giftstoffer og rense kroppen.