Blodtype diett: en blodtype
Blodtype diett: 2 blodtype
Diett for blodtype: 4 blodtype
Type B (III gruppe) - "The Wanderer, Nomad"
Om 20, 6% av befolkningen. Balansert, fleksibel, kreativ. Denne typen er et resultat av migrasjon av løpene.
Styrker
1. Et sterkt immunsystem.
2. Fleksibel tilpasning til endringer i kosthold og miljøforhold.
3. En balansert nervesystemet
Svakheter
Ingen medfødte svakheter, men ubalanse i kosten kan oppstå autoimmune sykdommer og ustabilitet til sjeldne virus
Risikogrupper
1.Diabet type 1;
2.Sindrom kronisk tretthet;
3.Autoimmunnye sykdom, multippel sklerose
Kostanbefalinger
Blandet diett (balansert). "Nomads" altetende.
Kjøtt (unntatt kylling, and).
Fisk.
Meieriprodukter (helst meieri, lite fett).
Egg - veldig bra.
Korn (unntatt bokhvete og hvete).
Puls
Grønnsaker (unntatt mais, tomater, squash, oliven)
Frukt (unntatt kokos og rabarbra)
Unngå:
Sjømat (muslinger, krabbe, reker)
Svinekjøtt og dets produkter, kyllingkjøtt.
Anbefalt drikke:
Grønn te, urtete (lakris, ginseng, gingko biloba, salvie, bringebær blad), tranebær juice, kål, druer, ananas.
Nøytral: appelsinjuice, øl, vin, kaffe, svart te.
Unngå: tomat juice, brus
Vektkontroll program
Utelukke:
Corn Linser
Peanøtter
Bokhvete
Hvete
Tomater
Svinekjøtt og produkter fra det.
Hjelper:
Grønne salater, urter;
Egg
Leveren
Kalv
Lakris (lakris rot)
Soyabønner - Nøytral
Vitaminer og kosttilskudd
Magnesium
Lecithin
Lakris
Gingko biloba
Echinacea
Fordøyelsesenzymer - bromelain
Fysisk trening
Kombinere fysisk og mental balanse: turgåing, sykling, tennis, svømming, yoga, tai chi
Spesielle anbefalinger for type B
For å skrive i de største faktorene i vektøkning er mais, bokhvete, peanøtter og sesamfrø korn. Disse produktene hemme produksjonen av insulin (type B), og derved redusere effektiviteten av metabolske prosesser. Som et resultat - tretthet, væskeansamlinger, vektøkning og hypoglykemi.
Type B samt Type 0, reagerer på glyutein hvete - redusert metabolisme. Når maten ikke blir effektivt spaltet og brennes som brensel i kroppen, er det avsatt i form av fett. Glyutein for type B er ikke så farlig som type 0. Men hvis du kombinerer hvete og dets produkter med mais, linser, bokhvete og peanøtter - resultatet vil være dramatisk.
Hvis du ønsker å være sunn og opprettholde en sunn vekt - fjerne fra kostholdet til de ovennevnte produkter, begrense inntaket av fett og sukker, Exercise. Erfaring har vist at mennesker med blodtype B, følge disse anbefalingene, leve lenge og sunt liv