Overspising - det er ikke alltid fråtsing. Noen ganger volumet du spiser litt, og vekten er fortsatt økende. I dette tilfellet er det nødvendig å ta hensyn til kvaliteten på maten. Hvis du spiser det meste mel og søt, du får mye mer energi enn kroppen trenger, og eventuelle overskytende energien omdannes til fett. For ikke å få vekt, bør du spise akkurat nok kalorier, hvor mye du bruker i løpet av dagen, men denne balansen vil bidra til å holde vekten i normal tilstand.
Kvinner får ofte fett under svangerskapet. Noen ganger er dette på grunn av problemer med nyrene, og noen ganger graviditet og amming bryter kostvaner. Når min mor bærer og mater hennes baby, hun trenger mer energi, og det begynner å spise mer. Hvis energien til en kvinne foretrekker å "trekke" fra overdreven kalori mat, og det reduserer ikke mengden spist, alt overflødig igjen deponert i fett.
Det hender at den ekstra vekten kommer med alderen. Dette skyldes ikke bare av hormonelle endringer, men også til det faktum at i løpet av årene en person som forsinker forbrenningen. Han trengte ikke så mye energi som en ung mann, men det reduserer ikke kostholdet og ikke endre sine matvaner. Svært ofte folk etter 45-50 årene har det vært en nedgang i følsomheten til glukose. Mannen bare føles ikke mett før han spiser noe annet søtt. Det overskytende mengde energi, som vi vet, er forvandlet til ekstra gram fett.
Noen ganger årsaken til fedme er nyresykdom, hjerte eller endokrine systemet, men skadestatistikk, 99 overvektige mennesker utgjør bare en person, er overflødig vekt forårsaket av kroniske sykdommer, ikke overspising.