Rett holdning - et tegn på adelen. Så selv om våre forfedre, og det er vanskelig å være uenig. Det kan ikke behage øyet av en vakker kvinne med rett rygg og en mann med utstrakte armer? Så hvis du ønsker å tiltrekke seg beundrende blikk og har ingen ekstra helseproblemer, er det på tide å få alvorlige om ryggen min.
Hovedårsaken til feil holdning - spine kurve, og det er dannet i barndommen. I normal utvikling, bør ryggraden har et par små vendinger i korsryggen og thorax. Når krumning av ryggraden bøyer eller ødelagt, eller mangler, eller mer uttalt. Katastrofale utfallet vil bli en rekke sykdommer.
Ideelt for å korrigere spinal uregelmessigheter best i barndommen når beina er mer fleksible og elastiske muskler. Mye vanskeligere å korrigere holdning i voksen alder. Vi anbefaler på det sterkeste å gjøre dette under oppsyn av eksperter, for ikke å skade ryggen feil bruk.
Bruken av kors gir dobbel effekt - mens iført det retter ryggraden, men musklene, ikke til byrde belastning, til slutt glemmer å arbeide selvstendig. For å unngå dette, bør styrke ryggmuskulaturen, bryst og buk.
Det er også viktig at der du sover. Tenke på å kjøpe en ortopedisk madrass. På dagtid er ryggen ganske sliten og trenger en anstendig ferie. Hovedkriteriet for riktig madrass for å sove bør være en følelse av letthet etter søvn, rammemadrasser og du ikke gi. Er også veldig bra for behandling av spinal vann madrass.
Meninger om den riktige prosessen med å korrigere holdning så mye og eksperter på dette feltet. Husk det viktigste - ikke selvmedisinering. Først må du finne ut årsaken, og saken for en spesialist. Lade forretningsfolk, og da vil du oppnå det du ønsker.