Historie 1. Diet Queen og yoga
Irina S., 23 år gammel. Var alltid overbevist om at slanke kroppen - det er ikke for henne. Fra skolen var full av sine jevnaldrende. Av de 21 th år, med en vekt av 101 pounds. Tydd til en rekke dietter med lavt kaloriinnhold, men frustrert med slik kraft på den tredje dagen, spise fet, høy-kalori og søte retter i enda større tall.
Hjelpen kom fra uventet hold. Parken foran henne sat tynne, vakre og ungdommelige mennesker. Han snakket til henne først. Snakket om temaet fullstendighet Irene. Mannen fortalte henne at han nylig hadde en enda større vekt enn for Irene. Resultatet av hans vekt-tap programmet var tydelig.
Den fremmede fortalte henne at hun først ville trenge en diett og varig karakter. Enn for en lengre periode, vil det være bedre. Grunnlaget for kosttilskudd Irina han rådet til å ta diett metode Moskva ernæringsfysiolog Queen Margarita.
I tillegg til streng overholdelse av de grunnleggende reglene for diett Queen Irina melde deg på et kurs i hatha yoga i sportssenteret. Hvorfor ble anbefalt yoga jente fremmed? Fordi den ikke krever trafikk, løping, hopping, noe som gir større vekt til Irina bare fysisk ikke kunne utføre.
Enhver form for yoga er ikke bare helbreder kroppen, men den beroligende effekt på nervesystemet, forbedrer humøret, gir mot, energi øker.
Yoga og kosthold tillatt jenta å gå ned i vekt i den første måneden til 15 kilo. Irina følte at hun var svært forskjellige. Og ikke bare i utseende, men også i forhold til seg selv, kroppen hans. Hun innsett at det er mulig å oppnå det ønskede resultat, og uten en lang utmattende sult. Diett nærmet seg henne helt, for ikke å gjøre henne sulte. Tvert imot, maten i kostholdet forbedret humør Irina legger henne energi.
Som for yoga, takket være hennes andre måned vekt-tap programmet fra en fremmed, ga Irina ikke bare forsvinningen av en annen 10 pounds, men også fleksibilitet i rygg og ledd. Jenta følte seg frisk, vakker, blomstrende, og viktigst munter. To år senere, etter møtet i parken Irina fortsetter å praktisere yoga og ta en balansert sunt kosthold. Nåværende vekt stabil jente - 60-63 kilo.
2. Historien om kosthold, kroppsinnpakning, hjem trimutstyr
Oksana T., 30 år. Vekt for et år siden var 90 kg. Fått fra deres "native" 60-kilo vekt ekstra pounds umiddelbart etter fødselen av hennes andre barn.
Oksana visste at spesifikt hjelpe henne ned i vekt, ingen vil, må det ta all sin vilje inn i en knyttneve og jobbe med deg selv før vekten er redusert til det av en regel som hun hadde. Oksana miste vekt virkelig var først etter en helhetlig tilnærming til deres fysiske tilstand, som hun har utviklet for seg selv alene.
Tatt i betraktning det faktum at hun har mye tid til å tilbringe hjemme med sine barn, Oksana kom opp med et system av kosthold, som inkluderer bare innenlandske prosedyrer. Siden hun ikke kunne stå sulten mage ønskene til alle dietter valgt protein, lengden på en måned eller mer. Blant dem, det virket ganske Maggi og egg kosthold. I mat Oksana lagt til daglig drikking opptil seks liter drikkevann, grønn te og ingefær te.
Det finnes forskjellige typer dietter for vekttap som er anbefalt av ernæringseksperter for unge mødre, hvis de ønsker å gå ned i vekt, uten å stoppe ammingen baby.
Det andre trinnet - Oksana en dag gjør kosmetisk brytes hofter, mage og ben med plastfolie. Blanding for innpakning kvinne benytter en variasjon som ikke er vanedannende organ for å bestemme sammensetningen av fettforbrenningen ingredienser.
Og den tredje - en kvinne kjøpte en bolig trimsykkel, en vektet bøyle og ball fitball. Jobbet med disse hjem trimutstyr, så snart et ledig øyeblikk. Resultatet av alle sine handlinger - tre måneder etter at vekten har stabilisert seg til det normale.
I dag Oksana arbeider kontinuerlig for å bli veid på en elektronisk balanse hjem og så snart sine uttalelser stiger igjen tydd til sin velprøvd system.