Bær og kaldt vann. Etter å vekke folk ofte føler seg dehydrert. Etter å ha drukket et glass rent kaldt vann, kan du hjelpe kroppen din til å våkne opp og starte produksjon av energi. Og i kombinasjon med et par bringebær, jordbær eller blåbær, vann vil bidra til å forbedre tonen og energi øke i løpet av dagen.
Grønn te. Som vi vet, i alle fall inneholder koffein, nemlig grønn te er veldig bra for kroppen. Etter å ha drukket en kopp te til frokost, vil du føle en bølge av vitalitet, som vil følge lenger enn etter kaffe.
Kylling og vaktel egg. Det ville synes at de kan erstatte kaffe? Men ikke hoppe til konklusjoner. Egg inneholder en stor mengde sporstoffer, vitaminer, proteiner og mineraler. Ikke bare gjør de hjelper kroppen igjen etter trening, men gjøre opp for sin vital energi.
Nøtter. Dette produktet er svært næringsrik og er i stand til å støtte kroppen i god form hele dagen. Det er ikke anbefalt å bruke et stort antall nøtter ved sengetid, siden de er sakte fordøyd og magen ville være vanskelig å behandle dem.
Sitrus juice. For å forberede den beste bruken av lime, sitron eller appelsin. Vitamin C, som inneholdes i disse fruktene, stimulerer hjerneaktivitet og fyller legemet med den nødvendige mengde energi. På anmodning fra lime eller sitron juice kan legge litt sukker.
Yoghurt. Dette meieri produkt er oppført i listen over erstatninger for kaffe fordi den inneholder i sin struktur et spor mineral magnesium, som fyller kroppen med energi LP. Det ideelle valget for hjemmelaget frokost er yoghurt eller kjøp uten tilsetningsstoffer. At det var bedre kan settes i et syltetøy eller syltetøy.
Kjøtt eller fisk. Proteiner inneholdt i disse produktene, langsomt fordøyelig og lagret energi, som de vil fylle kroppen, nok for en relativt lang tidsperiode.
Sikori. Dette produktet inneholder ikke koffein og har helbredende egenskaper. Han belaster kroppen med vitalitet, styrker immunforsvaret, bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen, beroliger nervesystemet og øker appetitten.