Du har sannsynligvis ikke har tenkt på hvor ofte rakket seg for en bestemt anledning. Da har du svidd burgere og du ikke vet hvordan du skal lage mat, og deretter slått på feil kryss, så noe annet sånt. Ofte permanent funksjon "saging" tildelt svigermor eller hennes mann, men vi gjør klokt i å takle det. En ting er når du ikke ser, sier noen andre, og noe helt annet når du ser på deg selv i speilet og konstatiruete det selv. Det er ikke verre fiende enn lav selvfølelse og mangel på egenkjærlighet. Tro meg, slik oppførsel du bare drepe sjelen.
Så hva gjør man? For å komme i gang, prøv å se på oss selv kritisk og svare på spørsmålet: hva i livet ditt du ikke er fornøyd. Svarene kan skrives ut på papir. For eksempel, vil du ha: Jeg er feit, jeg vet ikke hvordan å lage mat, jeg er stygg, jeg har en dum post og så videre. Nå begynne å jobbe med hvert element separat. Hvis du tror du er feit, med din kropp for hva det er. Selvfølgelig, snakke om det mye enklere enn å faktisk gjøre, men du prøver. Poenget er ikke å snu det blinde øyet til problemer, og for å lære å akseptere deg selv dette, å elske og ikke for å plage sin samvittighet, og samtidig - meningsløse bebreidelser. Du kan oppleve at kjærligheten til hans overvekt ikke bringer deg nærmere den ideelle figuren. Delvis er dette sant. Men hva du ødelegge humøret daglig selvpiskingen er også usannsynlig å ha figuren nærmere.
Start med et enkelt: hver morgen ser på meg selv i speilet og si høyt: "Jeg elsker deg! Jeg elsker øynene dine, som kinn, lepper elsker, elsker min hovent ansikt etter å ha sovet, jeg elsker disse lite fett folder på sidene, som hans fett ass. " Det er viktig at du forstår alt som er reflektert i speilet - er deg. Og det faktum at du er unik og gjentatt, og den andre slik det ikke er lys. Forresten, har vi vist at kvinner som begynner å like deg enda lubben, mye lettere å gå ned i vekt enn de som led av hans ufullkommenhet. Derfor elsker deg selv - dette er første skritt til suksess.
Lær å elske alt du gjør og ikke gi en negativ vurdering av sine handlinger. Husk barndommen: når læreren roser barnet, er det mye enklere og mer behagelig å gjøre noe enn om hans forbannelse og si at han er inhabil og aldri ut av det ingenting godt vil komme ut av det. Her inspirere deg selv noe positivt. Ikke "Hvor skal du hen, klubb, bare har overlevd fra sinnet! "Men noe sånt som:" Kjære, vær forsiktig! Hvem tror du rolig og snu i riktig retning. " Lær å snakke om meg selv, hvordan å elske og sette pris på. Ros for enhver liten ting. Bakt kake - ros, fortell meg hva du har gjort og en god vertinne. Rengjør støv i rommet - beundrer deg - molodchinka og perfekt taklet alt. Bare elsker deg selv du vil være i stand til å endre holdning til livet og til å bringe det lykke, helse og godt humør.