Fans av kampsport har oppdaget en ny trend - ". Knyttneve av oldefaren" kinesiske kampkunsten Tai Chi, som betyr I vårt land, i de senere år har denne stilen av kampene ble svært populær og ofte brukt som fritids gymnastikk.
Ideelt, tai chi - en gammel kinesisk læren om harmoni mellom natur og menneske. Det inkluderer ikke bare de elementer av selvforsvar, men også utvikling av selvbevissthet, meditasjon, og utvikling av koordinering. Med andre ord, tai chi - en gymnastikk for kropp og sjel.
Den positive effekten av tai chi økter på menneskers helse, nemlig forbedring av det kardiovaskulære systemet. Praktisere Tai Chi i flere år, kan du helt bli kvitt noen hjertesykdom.
Som en kampsport, er tai chi basert på en myk, glatt og kontinuerlige bevegelser av hendene og valsetrinn. Teknikken styrt i langsom bevegelse inntil den sekvens av bevegelser til den når den automatikk. Med oppskarping teknikker studert parallelt system prediksjon av fiendtlige handlinger. Et eget sett med øvelser "Pao Chui" lar deg lære å utvikle høye hastigheter.
Noen områder av tai chi involverer bruk, sammen med en myk teknikk, og stive bevegelser. Egentlig, nå mye brukt fem grunnleggende stiler. Dette er den grunnleggende stil av Chen familien og dukket opp som følge av Yang familie stil tai chi fra Y Yuxiang, Quan og Sun Lutang.
Filosofiske delen av tai chi lærer å være en tilskuer, og være i stand til å ta på høyre side, etter en pause. Bare kunsten å bekjempe inkluderer psyko-emosjonelle setting, slik at hans egen bevissthet og pusteøvelser med elementer av meditasjon for å gjenopprette den psykologiske tilstand etter bruk av teknikker av tai chi. Så det tar tai chi nyttig for folk som har arbeidet er assosiert med økt stress.
Gjennom å praktisere tai chi kan opprettholdes i god form kroppen din. Og dessuten alle klasser har en kraftig innvirkning på styrke nervesystemet og psyken.
Mange klubber har allerede inkludert i sitt studium av tai chi.