Minne trening og omsorg

 Effektiv simulator for minne - er tilsiktet å huske alt rundt, noen detaljer, detaljer. For eksempel, hver dag bevisst huske merker og antall biler som kommer ut av inngangen. Over tid, underbevissthet selv begynner automatisk å spille inn denne informasjonen, og du kan enkelt ringe nummeret, farge og merke uvant kjøretøy, nettopp passert foran deg. Bare begynne å se nøye på detaljene, tvinge deg selv til å se å snappe noen klart definerte parametere. Hold styr på alle tallene av busser med avgang fra din stopp, navnet og prisen på hver tallerken på menyen på restauranten, eller navnene på leger skrevet på dørpanelene inn i klinikken til forventet tid på mottaket. Dermed du trener i det hele tatt, noe som helt klart vil videre ta varsel og huske flere detaljer og små ting rundt deg.

Trening kan gjennomføres hjemme. Være foran enhver gjenstand som en blomst, bøker, leker. Litt tid å se på objektet nøye og fikse det i minnet. Lukk øynene og prøve å tegne denne tingen i hodet med maksimal nøyaktighet. Tenk på alle de fine detaljene: størrelse, vekt, farge, størrelse, sprekker, etc. Åpne øynene dine, revurdere faget og vurdere hvordan det skiller seg fra den malte bildet av fantasi. Fikse savnet detaljene, deretter lukke øynene og "Doris" image. Fortsett denne øvelsen, og komme tilbake til det før første gang du vil ikke være i stand til å gjøre hodet nesten fotografisk nøyaktig visuelt bilde av objektet.

For å fikse resultatet, ikke la treningen. Du kan diversifisere sin øvelse med blyanter og maling. Ta ting, "fotografert" for hans fantasi, prøve å flytte den ut av hodet form og de minste detaljene på papiret. Bildekvalitet bør måles ikke etter sin artisteri og skjønnhet, og nummeret på oppfattet og registrert på papir detaljer. Viktig i øvelsen - prosessen med minne trening, heller enn evnen til å tegne. Bør tjene som en modell ikke selve objektet, og tatt bilde i minnet.

Ikke overse de "barn" treningsøkter - memorere vers. Repetisjon og volum er hovedkomponentene i denne prosessen. Jo flere ord du må huske, jo mer behov for å gjenta dem. For bulk materialer du vil huske bedre hvis forhånd knuse den i stykker. Distribuere memorere lange dikt hele dagen. At man lærer ett quatrain. Samtidig uttaler forrige vers - ny iterasjon bare forbedre utenatlæring av det som er lært før.

Systema mentale øvelser vil gi raskere å huske å være forsiktig og forhindrer mange aldersrelaterte sykdommer forbundet med hukommelsestap.