En dag du bestemmer deg for å gå ned i vekt, finne en slags mirakel diett som lover å redde deg fra 10 kg per uke, og begynne å gjennomføre planen sin. Rapid vekttap eller til noen gode resultater. Kroppen er under stress, det har gjennomgått dramatiske endringer, og nå er han igjen har å bevege seg raskt. Bare dette ikke skjer. For det første, raske diett vann fjernes fra kroppen, i stedet for fett. Det påvirker nyrer, lever, hjerne, brutt pust. Rapid vekttap for kroppen beslektet med operasjonen, etter som uunngåelig faller immunitet, forstyrret alle organer og systemer. Så velg ambulanser kosthold er ikke nødvendig.
Men det er en løsning. Planlagt gradvis vekttap kombinert med trening gir gode resultater som ikke kan endres i flere år. Med en langsom vektreduksjon kroppen gradvis gjenoppbygd, returnerer "på plass" organer. For eksempel hjertet pumper blod minimal mengde gradvis avtar. Også leveren. Alle systemer i kroppen sammen med en reduksjon i vekt justert til endringen.
Hvis du ikke ønsker å bruke bassenget eller gym, så det er en enklere metode for å gå ned i vekt uten stress for kroppen. Man trenger bare å gradvis redusere den delen av mat til vanlig. Vant til å spise tett kroppen vil føle "sult" og begynner sin "slukke" på bekostning av kroppsfett. På denne måten, den siste måneden, kan du miste vekt ved 1-4 kg. Denne metoden garanterer en stress-fri vekttap. Men fra nå av skal du regelmessig overvåke mengden mat du spiser for en dag.