Hvor mange ganger har hørt at denne "Hollywood" smil kan bare oppnås i en stol hos tannlegen. Og ender slike samtaler er stort sett den samme: du fortelle skrekkhistorier om skadet emalje, ødelagte tenner og endeløse turer til tannlege. Kanskje dette er sannheten, selv om ryktene er ofte overdriver faren for slike prosedyrer. Men det finnes andre måter å ikke bare gjøre ditt smil hvit krystall, men ogsåhvordan å styrke tannemaljen.
Hvordan styrke tennene? Vi setter oss ned på tann diett!
Sunt balansert kosthold ikke bare bidrar til å forbedre figuren din, normaliserer stoffskiftet og bidrar til å opprettholde immunforsvaret. Det viser seg at det er en slags kosthold for tennene. Du kan spørre: "Hvordan kan påvirke vår mat på helsen til tennene? "Et forhold er den mest umiddelbare. Fra barndommen, er alle kjent postulat: godteri og søtsaker er skadelig for tennene, de bidrar til utvikling av karies. Men det er begrenset til risikoen de står overfor? Flere produkter ble isolert ved syre skade vår tannemaljen, og produktene er for myk for dem, noe som fører til dannelsen av hæren av patogene bakterier, og som et resultat utvikler karies, gingivitt og periodontitt. Andre tvert imot bidrar til blekeprodukter og styrke emalje. Så velformet kosthold vil ikke bare bidra til å unngå unødvendige problemer, men å erobre sine fans et sjarmerende smil.
I antikken folk tenner avvike utmerket helse, selv om av pastaer, tannbørster og tannstell da og aldri hørt. Men i sitt kosthold besto av frø og nøtter som fjerner plakk og beskytter tannemaljen. Kosttilskudd fett som finnes i frø og nøtter, skape en beskyttende barriere, bidrar til å unngå dannelse av ulike bakterier. Vet ikkehvordan å styrke tenneneUten å måtte oppsøke lege og kostbare tannbehandling? Det er på tide å legge til en meny sesamfrø, gresskarfrø, samt alle typer nøtter.
Det viser seg at harde crunchy mat for våre tenner sunnere soft eller tyktflytende mat. Stikker til tennene, myk mat de danner plakk, som blir et perfekt miljø for bakterier som infiserer tannkjøttet. Og fordi legene rådet til å spise mer grønnsaker (selleri, blomkål, gulrøtter) og frukt (epler, kiwi, jordbær). Tygge forsiktig, rens du plakk dannes på tennene mens de spiser. Slikt er nyttig rengjøring er oppnådd: og smil vil være snø-hvit, og kroppen bare si takk. Men kakene bør ikke bli misbrukt. Det ikke bare regne i stand til å ødelegge!
Ost og melkeprodukter kan være en god erstatning for desserter, foruten tennene av denne maten bare bedre. Rik på kalsium og vitamin D, er meieriprodukter bygningsmaterialer for å styrke emaljen. Og beskyttelse av munnhulen, disse komponentene håndtere godt: og bakterier råde, og pH-nivået vil falle. Jo mer menyen melk, kefir, yoghurt og ost, jo sterkere tennene.
Ikke bare for å være sikker på athvordan å styrke tannemaljen og tannkjøtt og bli kvitt skadelige bakterier! Friskt pust legger tillit til enhver kvinne. Det finnes enkle måter å oppnå stor effekt i denne retningen. Hvis sort te og kaffe farge tenner i en ubehagelig gul, deretter grønn te for tennene, tvert imot, er det nyttig. Dessuten ødelegger det bakterier, så hjelper også bli kvitt dårlig ånde. Drikker et par kopper grønn te om dagen, kan du oppnå gode resultater. Og te er ikke den eneste løsningen på problemet med lukt. Mint frisker pusten, som ingen andre produkt. Det er mint tyggegummi forbrukere fortjener mye kjærlighet fra hele verden. Det er først da begynte å legge smakstilsetning. I begynnelsen var det samme mynte. Tygge noen blader av denne naturlige pust oppfrisker i dag for alle og aldri vondt. Har lignende egenskaper og persille, som er bra i salater.
Ingen midler vil hjelpe, hvis ikke systematisk og konsekvent styrke sine tenner. Så ikke glem om de enkle reglene som vil hjelpe deg å finne sjarmerende smil og hvite tenner sterke.
1. Spis regelmessig, ta en matbit, ikke bare vil påvirke din figur, fra og tenner vil lide. Og etter hvert måltid ville være bra å skylle munnen.
2. De mindre sukkerholdig mat du spiser, desto lavere er risikoen for karies. Så ikke misbruke brus og desserter. Tannkjøttet vil ikke si takk.
3. Selvfølgelig kan vi ikke glemme de enkle reglene for tannhygiene.
Tenk på forhånd om helsen til sine tenner.
Sergeeva Håp
Kvinnemagasinet Justlady