Periode av krisen i midten alder regnes som en alder av 40 år. Men alle individuelt. Krisen kan kjøre forbi mann og 35 og 45 år gammel. Årsakene til midtlivskrise noen.
For det første, begynner arten av de fysiologiske forandringer. Musklene i fravær av regelmessig mosjon, mister sin tone, huden kommer til rynker vises grå i hårstrå, hormoner krenket. Figur sprer seg, begynner helse til å mislykkes. Forverret kroniske sykdommer, akkumulerer tretthet. Er de første tegn på forestående alderdom, som innebærer en følelse av depresjon. Slutten av livet ikke lenger ser ut til å være noe fjernt og vag.
Dernest er det en revurdering av verdier. Kommer erkjennelsen av at mulighetene presentert i sin ungdom, tapte for alltid. Dersom utfallet av et liv levd skuffende (dårlig betalt jobb, ingen familie av sine egne hjem, biler osv), utvikler følelsen av depresjon til kronisk depresjon. Prøver å drukne henne, kan en person bli avhengige av alkohol, sigaretter og andre tilvenningen som uten hjelp av en spesialist for å bli kvitt allerede usannsynlig.
For det tredje, det er problemer i familien. Barna hadde allerede en tendens til å leve separat og har en ektefelle som er omtrent på samme alder, begynner også en midtlivskrise. Vaner av andre halvdel begynner å irritere. Paret prøver å oppfylle ditt potensial, noe som ofte fører til en endring og skilsmisse.
For å overvinne krisen i midten alder, må du komme til tak med seg selv, sin følelsesmessige og fysiske tilstand. Begynne jogge, svømme i bassenget, nyte gym, spise sunn mat. Det er kjent at i en sunn kropp og sinn er ikke usunn sted. Det bør også slutte å røyke eller andre dårlige vaner. Slåss med henne for en stund distrahere fra den erfaring og suksess i å nå målene vil styrke tilliten.
Du kan endelig oppfylle drømmen om sin ungdom, som på den tiden ikke hadde tid eller penger. En fallskjermhopp, gå turer i fjellet, gå til seile rundt kloden, for å åpne sin egen oseanisk gård skrive en roman ... Du kan nummerere uendelige. I denne listen er det absolutt noe som vil være i stand til å skifte fra å tenke på den midtlivskrise på ideen om at livet er så mye mer kan og bør være i gang!