Gripe stress spise og spesielt ikke drikke alkohol i håp om nummen. Det eneste som kan føre til en tilsvarende vei ut av depresjon - overvekt og helseproblemer. Fyll inn all din fritid på at du ikke har hatt et minutt til sorg og følelser om hva som er i fortiden.
Samfunnet - en av de beste måtene å fylle tomrommet i hjertet mitt. Å være alene med ham i slike perioder er ekstremt skadelig, fordi ensomhet tyder unødvendige tanker. Dele med dine opplevelser med venner. Møte med venner, dele dine følelser. Deres støtte vil definitivt hjelpe deg å føle deg bedre. Referere til terapeut, hvis du forstår at du trenger profesjonell hjelp.
Les boken. Dykke inn i fantastiske verdener eller empati skjebne helten vil tillate deg å flykte fra sin egen livssituasjon. Det er mulig at, etter å ha gått gjennom med sine favorittfigurer og opplevelser bryte i hans fantasi hindringer i veien for dem, vil du føle deg uthvilt og klar til å gå videre med et smil om munnen.
Fordyp deg i musikken. Lytt til dine favorittsanger, og synge sammen med utøverne. Registrer deg for en dans delen. Få et kjæledyr. I å ta vare på det du vil bli distrahert og få positive følelser, ser sin nye venn.
Endre utseendet. Lag en hårklipp, hårfarge i en ny farge, endre stilen på klær. Hoppe med en fallskjerm eller prøve deg i ekstrem sport. En følelse av tilfredshet fra det faktum at du har prøvd noe som lenge hadde drømt om, vil bringe inn i livet ditt mer positive følelser, og du vil oppleve en bølge av styrke. Aldri glemme at alt blir gjort til det bedre. Tror på det, og at den ene sanne og den beste mannen er nødvendig for å møte deg på livets vei.